Az Egészség és Teljesség útja – A Vasistha jóga bemutatása

Te is azok közé tartozol, akik felismerték, hogy az egészséges táplálkozásból és a rendszeres testmozgásból fakadó kiegyensúlyozottság stabil belső-lelki állapot nélkül mit sem ér?

Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód egyik alappillére a helyes táplálkozás manapság sokat vitatott téma.
Alábbi blogcikkünkben azonban a lelki-állapotunk megismerésére és uralására irányuló gyakorlatok elsajátításának és alkalmazásának fontosságára helyeztük a hangsúlyt, ami legalább annyira fontos összetevője a valódi Egészségnek és Teljességnek, mint a tudatos táplálkozás.

Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód két fő alappillére: a helyes táplálkozás és belső lelki-állapotunk megismerése és uralása. Ez az "uralás" azonban nem az egó irányításvágyáról szól, hanem a tudatos jelenlétből fakadó, belső megengedésen alapuló békéről. Ebben segít eligazodni az ősi indiai bölcselet egyik legmélyebb műve: a Vasistha jóga.

Ez a szent szöveg párbeszédes formában íródott Vasistha bölcs és Ráma herceg között, és nemcsak filozófiai mélységeivel, de gyakorlati tanításaival is kincset ér azoknak, akik az egészség, tudatosság és belső szabadság útját járják.

📚A Vasistha jóga filozófia 6 alappillére

Vairágja-prakaraṇa – A világi vágyakról való lemondás

A spirituális út egyik első lépése a ragaszkodások felismerése és elengedése. A vágyak, bármilyen csábítóak is, gyakran kötnek meg bennünket a mulandó világban. A vairágja – a vágytalanság – nem szenvedést jelent, hanem belső függetlenséget.

Mumukṣuvayāhāra-prakaraṇa – A megszabadulásra vágyó ember viselkedése

Aki őszintén vágyik a belső szabadságra, annak életét is eszerint kell formálnia. Ez a rész arról szól, hogyan viselkedik, mit gyakorol és milyen szemlélettel él az, aki valódi spirituális törekvő.

Utpatti-prakaraṇa – A világ keletkezése és a tudat természete

Ebben a részben mély tanításokat találunk arról, hogyan születik a világ a tudatból. A valóság nem az, aminek látszik – minden tapasztalás mögött a tudat teremtő ereje áll.

Sthiti-prakaraṇa – A létezés és az emberi kreativitás természete

A világ fennmaradása és mozgása az emberi kreativitás és szándék tükrében is értelmezhető. Ez a rész arra világít rá, hogyan lehetünk tudatos alkotói a valóságunknak.

Upaśama-prakaraṇa – A meditáció és a belső béke elérése

A belső csend és nyugalom nem a világ elől való menekülés, hanem az önvalóval való találkozás. Az upaśama gyakorlatai a mély meditációhoz és a lelki egyensúlyhoz vezetnek.

Nirvāṇa-prakaraṇa – A megvilágosodás és a végső szabadság állapota

A spirituális út végcélja a nirvána – a tudat kiteljesedése, a szenvedéstől való teljes megszabadulás. Ez a szakasz a teljesség és egység megtapasztalását tárgyalja.

🧠 Főbb tanítások a Vasistha jógából

Maya – az illúzió: A világ látszólagos valóság, amit a tudat vetít ki.
A felismerés: nem a forma, hanem a mögötte rejlő valódi lét az, ami örök.
A tudat ereje: Gondolataink, érzéseink és szándékaink alakítják a tapasztalati világunkat. A tudat nem passzív szemlélő – teremtő erő.
A szenvedés meghaladása: A fájdalom nem végső valóság – annak felismerése és elengedése a tudati ébredés része.
A guru szerepe: A spirituális tanító nem uralkodik, hanem tükröt tart, és segít visszatalálni önmagunkhoz.
A négy tudatállapot: Éberlét, álom, mély alvás és turiya – a transzcendens tudatállapot, ahol a valódi önvaló tapasztalható.
Detraktálás (vairágja): Lemondani a kötöttségekről nem önmegtagadás, hanem a belső szabadság kulcsa.
Karma és sors: Tetteink és szándékaink formálják jövőnket. A sors nem végzet, hanem tanulási lehetőség.
Līlā – a tudat játéka: A világ nem más, mint az isteni tudat játéka, ahol minden jelenség a teljesség kifejeződése.
Moksha – a megszabadulás: A cél nem egy távoli mennyország, hanem az itt és most-ban való éber jelenlét, az önvalóval való egység.

🧘‍♂️ A gyakorlás útja – Hogyan alkalmazzuk a fenti tanításokat?

A Vasistha jóga nem csupán elméleti tanítás – gyakorlati útmutató is egyben. Az alábbi alapgyakorlatok pedig a benne való elmélyülést segítik:

Önmegfigyelés: Figyeld meg gondolataid, érzéseid – nem azonosulva velük, hanem tudatos jelenléttel szemlélve őket.
Meditáció: A napi rendszerességgel, akár csak pár perc erejéig gyakorolt meditáció segíti a belső béke kialakulását és a tudat letisztulását.
Detraktálás: Ne az élmények hajszolása határozza meg az életed, hanem a belső csend és szabadság keresése.
Etikai életvitel: Az igazságosság, együttérzés és tisztaság gyakorlása megalapozza a tudat emelkedését.

Zárszó

A Vasistha jóga nem egy régi könyv és annak poros tanításai, hanem élő tudás, amely ma aktuálisabb, mint valaha. Az egészség és teljesség nem csupán testi jóllét, hanem a tudat felszabadulása, a valódi Önvalóval való kapcsolat visszanyerése és az azon keresztüli harmónia megteremtése.

Légy tudatos, maradj jelen – és indulj el a belső utadon!✨

Vissza